Что выбрать — бады, медитацию или бежать к врачу? Давайте разбираться

Что выбрать - бады, медитацию или бежать к врачу? Давайте разбираться

Здоровье – ценность на все времена. Множество факторов влияют на наше физическое и психическое состояние. Это наследственность, образ жизни, физическая активность, уровень стресса, питание. Современная жизнь удобнее в бытовом плане, но в плане нагрузки на нервную систему стала сложнее.

Если человек чувствует себя плохо, то перед ним встает вопрос, как эффективно и безопасно помочь себе. Здесь есть несколько путей решения проблемы.

Медитация

Известно, что все болезни от нервов. Большинство людей рождается относительно здоровыми, если нет явных патологий. Жизнь в социуме спокойствия не добавляет. Сложная школьная программа, поступление в вуз, поиски работы, стрессовые ситуации на ней, проблемы в семейной и личной жизни. Человек стремится соответствовать высоким требованиям, но не может объять необъятное.

Медитация

Когда сдают нервы и портится здоровье, то мы стремимся к спокойствию и гармонии. Если не хочется прибегать к лекарственным препаратам, то на помощь приходит медитация. Она дарит ощущение безмятежности и умение концентрироваться на собственных ощущениях. Это очень ценные способности, за годы контроля над своими чувствами и эмоциями мы перестали получать сигналы от собственного тела.

Можно практиковать медитации дома в одиночестве. В интернете доступны аудио- в видеоматериалы в помощь медитирующим.

Многим людям эта ступень помогает, но если ваше самочувствие не улучшается, то стоит задуматься об обследовании организма.

Поход к врачу

Если у вас есть симптомы заболевания,  то стоит обследовать организм. Для начала  посетите терапевта и сдайте общие анализы. При необходимости пройдите обследование более узких специалистов.  Наверно, это идеальный путь решения проблем со здоровьем. Но в реальности мы знаем, как трудно найти грамотного врача. А если вам повезло со специалистом, то где найти деньги на дорогостоящие обследования, лекарства и повторные визиты.

В государственной поликлинике от вас могут отмахнуться, а для частной клиники вы станете источником финансирования. Ни одно, ни другое ваших проблем не решит. Не стоит затягивать, если у вас есть симптомы заболеваний, легче предотвратить проблему, чем героически ее решать.

Начать принимать биологически активные добавки.

Возможно, в вашем организме истощились питательные вещества, макро- и микроэлементы. Тело на тысячи лет мудрее нашего разума. Если тело испытывает дефицит, то незамедлительно сообщит об этом утомляемостью, раздражительностью и плохим самочувствием.  Положительной обратной связью будет улучшение самочувствия и спокойствие.

В США и Японии значительная часть населения принимает биологически активные добавки и имеет большую продолжительность жизни. В этих странах высокий уровень медицины, но люди сами тратят средства на поддержание собственного здоровья.

Начать принимать биологически активные добавки.

Важно качество употребляемых добавок к пище! В России нет четких регламентов для сертификации такой продукции, поэтому качество нередко страдает. Часто появляется информация о поддельных добавках, например, БАД-обман Флексумгель, который якобы лечит поврежденные суставы, что является откровенным разводом.

Отдавайте предпочтение проверенным производителям, продукция которых имеет хорошие отзывы потребителей. Уважаемые компании не будут экономить на качестве своей продукции для выгоды.

Возможно, вы найдете баланс со своим врачом. Ведь многие БАДы  — это источник макро-, микроэлементов и питательных веществ. Если ваше состояние не требует экстренной помощи, то есть шанс улучшить самочувствие, не принимая лечебных препаратов, а обойтись биологически активными добавками.  Всегда можно получить консультацию лечащего врача.

Основные запросы потребителей БАДов, возможно, вы найдете свои:

  • нормализация обмена жиров, белков, углеводов,
  • насыщения организма антиоксидантами,
  • восстановление баланса электролитов,
  • поддержание нормального рН сред организма,
  • нормализация нервной деятельности,
  • поддержание кишечной микрофлоры,
  • качественное улучшение пищеварения,
  • нормализация веса,
  • поддержание женского и мужского здоровья,
  • укрепление репродуктивного здоровья,
  • очищение организма от шлаков и токсинов,
  • укрепление  иммунитета,
  • БАДы для привлекательности кожи, волос, ногтей.

Важен состав биологически активной добавки. Помимо уникальных компонентов, которые могут входить в состав БАДа, есть базовые. При желании поправить здоровье обращайте внимание на такие компоненты:

  • незаменимые аминокислоты – не синтезируются организмом, но очень важны для построения белков тела,
  • витамины А, Е, С, D и группы B мы получаем только из продуктов питания и добавок,
  • минералы – железо, цинк, селен, калий, кальция, магний, йод, хром,
  • незаменимые жирные кислоты – омега-3 входящая в состав рыбьего жира и оливкового масла,
  • пищевые волокна для комфортного пищеварения,
  • продукты пчеловодства.

Вам также может понравиться

About the Author: Tamurlan