Как отпустить прошлое

Отпустить прошлое не так легко, как может показаться многим. Человеческая жизнь подобна книге. Как только мы понимаем, что необходимо идти дальше, то нужно перевернуть страницу, оказавшись на новой, начинается совершенно другая жизнь. Современные люди редко переворачивают страницу своей жизни, многие из них попросту не любят читать. У такого страха будущего есть разумное объяснение. Психологи утверждают, что подобное поведение связано с неумением прощаться с плохими и неприятными воспоминаниями. Такое случается с каждым из нас: хочется забыть все обиды, перестать думать о человеке, который когда-то сделал нам больно. Забыть про ситуации, которые нас сломили — но все усилия бесполезны, ничего не получается. Такую неудачу легко понять. Зачастую не всем людям удается забыть о глубоких душевных ранах и отпустить свои прошлые чувства, иногда они бывают настолько болезненными, что, действительно, очень долго заживают. Лекарство от этого недуга не купить ни в одной аптеке, обезболивающим может стать душевный разговор с близким вам человеком.

Если вы до сих пор помните, причиненную вам обиду, кем-то очень родным и близким, то для того, чтобы прошлое отпустить навсегда необходимо научиться не проецировать свое отношение к обидчику на других людей. Оставайтесь время от времени наедине со своими мыслями и душой, это, пожалуй, и будет наилучшим лекарством. Излечиться от душевных ран придется на протяжении долгого времени. Если вы думаете, что у вас это получится сделать за один день или одну неделю, то ваши надежды на успех не оправдаются. Обычно чтобы заглушить негативные ощущения и сделать их не такими сильными требуется около месяца, но никак не меньше.

Только представьте вы прожили с нанесенными вам обидами полжизни, скрывали их глубоко в душе, пронесли их в свою будущую жизнь, а теперь хотите избавиться от них за считанные. Вырвать боль из сердца и навсегда расстаться с прошлым может стать главной целью всей вашей жизни, однако, такое отношение к поставленной задаче неразумно и неверно. Не превращайте освобождение от старого в главную цель, с которой вам придется считаться, представьте что это всего лишь один из тех немногих инструментов на пути к самосовершенствованию и новой жизни.

«Как отпустить прошлое?» — этот вопрос мы задаем себе чуть ли не каждый день. Чтобы приступить к конкретным действиям, в первую очередь, нужно сформировать у себя правильное отношение к сложившейся ситуации. Ни одна истинная хозяйка при переезде в новый дом не потащит с собой сломанную и ненужную мебель, ведь она уже утратила свое функциональное предназначение. То же самое касается и побитой посуды: забудьте о несбывшихся мечтах. Никто не призывает вас навсегда позабыть о своем прошлом, ведь это один из этапов в вашей жизни и хороший опыт, без него мы бы не являлись теми, кем есть сейчас. Но главная проблема в том что большинство людей отводят прошлому основную роль в настоящем. Они не могут отпустить прошлое, поэтому не желают расставаться с событиями, которые оставили у них лишь отрицательные эмоции, а в результате и неприятные воспоминания. Перед тем как стереть из памяти все то плохое, что оставила нам судьба нужно четко сформулировать, с чем конкретно вы стремитесь расстаться навсегда.

Формулировка вроде «я должна отпустить прошлое и наконец-то расстаться со всеми обидами» должна звучать совершенно в ином ключе. Она должна приобрести конкретные и зримые очертания. Детали в такой ситуации очень важны, если у вас не будет четкого представления о собственной цели, то вам будет совершенно непонятно, с чем нужно бороться, ведь любая проблема и, в частности, душевные раны имеют свои глубокие корни. Они не возникают на пустом месте и связаны с сильными эмоциями и впечатлениями от тех или иных ситуаций, событий и т. д. Прошлое отпускают люди, умеющие переориентировать свое внимание с давнего прошлого на то, что имеют сейчас. Один из самых эффективных способов заключается в написании так называемого письма счастья. Если у вас есть сильные отрицательные чувства по отношению к кому-то определенному, то попробуйте перенести эти же эмоции на лист бумаги. Напишите этому человеку письмо, в котором выразите все свои чувства. Не бойтесь того, что он не примет его, главное, чтобы вы были искренни, в конечном счете, это делается для себя, а не кого-то другого.

Рик Уоррен: Про целеустремленную жизнь (В настройках можно включить субтитры)

Конечно же, для написания письмо можно воспользоваться компьютером и составить его в электронном виде. Но более традиционный способ подойдет намного больше, при написании ручкой слов, исходящих из глубины души, вы будете выполнять механическое движение рукой, как бы перенося все расстроенные чувства на что-то материальное, в данном случае лист бумаги. Изложите все, что вы думаете о поведении этого человека. Напишите о своем отношении к нему, пусть вас не пугает и длина письма, чем больше мыслей вы изложите, тем больше обид перенесете на бумагу, а, значит, вам непременно станет намного легче. Попробовав такой способ, вас больше не будет мучить вопрос «Как отпустить свое прошлое?»

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*