40 Чертовски хороших причин, почему каждый должен медитировать

Учитывая огромное количество информации трудно решить что же действительно важно и лучше для вашего здоровья: йога, занятие танцами, зеленые коктейли, занятия в тренажерном зале,  скалолазание или что- то другое.

Конечно же, все эти вещи отлично подходят для поддержания вашего здоровья, можно сказать, они великолепны в данном Вопросе!

Но если вы ищете что-то, что имеет максимальную отдачу от затраченных средств и усилий, то вам нужно предоставить шанс такому занятию, как Медитация. Мало того  что практика медитации дает огромное количество преимуществ, но она также занимает всего несколько минут вашего времени.

Вам не придется ездить куда-то и не нужна дорогая одежда для йоги — вы можете практиковать медитацию в уютной и спокойной обстановке вашего собственного дома.

Каждый день мы видим все больше научных данных о силе и значимости медитации. Если есть только одна вещь, которую нужно делать каждый день, то это определенно должна быть медитация.

Вот лишь то немногое, что медитация может дать вам для улучшения вашей жизни:

  1. Способствует глубокому отдыху
  1. Уменьшает беспокойство
  1. Усиливает вашу иммунную систему
  1. Помогает снизить вес
  1. Подщелачивает ваше тело
  1. Уменьшает предменструальные симптомы
  1. Снижает уровень холестерина
  1. Замедляет старение
  1. Увеличивает циркуляцию крови в организме
  1. Уменьшает мышечное напряжение
  1. Регулирует дыхание
  1. Уменьшает головные боли и мигрени
  1. Регулирует дыхание
  1. Снижает высокое кровяное давление
  1. Увеличивает уровень вашей жизненной энергии
  1. Улучшает сон
  1. Помогает справиться с депрессию
  1. Увеличивает мозговую активность
  1. Устраняет фобии и страхи
  1. Помогает преодолеть посттравматический стресс
  1. Усиливает внимание и фокусировку
  1. Высокая самооценка и уверенность в себе
  1. Улучшает память
  1. Помогает избавиться от зависимостей
  1. Стабилизирует эмоциональные колебания
  1. Увеличивает уровень окситоцина
  1. Снижает уровень адреналина и кортизола
  1. Помогает лечить диабет

29.Развивает и усиливает интуицию

  1. Увеличивает ваш творческий потенциал
  1. Повышает приспособляемость
  1. Развивает и усиливает силу воли
  1. Улучшает когнитивные способности мозга
  1. Уменьшает гнев и ярость
  1. Увеличивает сексуальное влечение
  1. Улучшает интеллект
  1. Помогает найти цель жизни
  1. Может привести к просветлению
  1. Способствует внутреннему умиротворению
  1. Помогает вам жить в настоящем

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*